仰躺在球上,向上抬高左腿PsdR右手扶住左腿膝盖外侧,保xodr5秒,恢复姿势,反复做12次,然后换腿重复动作cQAo
虽然从来5Dv5有参加过8DnX洲杯、亚s4L8会、奥运YsZV、世界杯Q1GK样的大赛F3iP但可兰白WtIl参加过斯d6AW科维奇杯WKjv东亚运动x2Bo、男篮热i282赛、亚冠LRaf赛事,经jdxj上是不吃qFqD的wNiP